Utiliser le parfum pour vous sentir mieux avec votre poids | Le parfum affecte la graisse que vous ressentez
Q: Même si je pense que je suis dans une fourchette de poids normale, je déteste toujours la graisse que je ressens lorsque je me regarde dans le miroir. Que puis-je faire pour me sentir mieux avec mon poids?
R: La recherche montre que sentir bon aide les gens à se sentir mieux dans leur image de soi. Cet effet se produit particulièrement chez ceux qui ont un poids techniquement normal mais qui se sentent trop gros.
Quelques chercheurs de l'Université de Bangor au Royaume-Uni ont cherché à étudier l'effet du toilettage personnel sur ce qu'une personne se sent d'elle-même.
Pour cette expérience, ils ont choisi une manière particulière de mesurer cela: le parfum.
Les résultats ont été publiés dans l'International Journal of Cosmetic Science en 2015 .
INTRODUCTION
Il a été démontré que les odeurs corporelles affectent la façon dont une personne est perçue par le sexe opposé, et sentir bon est un aspect de l'attraction.
Une partie importante de l'attraction est ce qu'une personne ressent d'elle-même.
Les personnes qui ont une vision négative de leur corps ont tendance à avoir une plus faible estime de soi et plus d'anxiété sociale.
Dans notre société, le surpoids est considéré comme peu attrayant, de sorte que l'image corporelle est souvent liée au poids.
Ainsi, les expérimentateurs ont émis une hypothèse: les personnes qui sentent mieux se sentiront mieux dans leur propre corps.
EXPÉRIENCE
Pour tester cette hypothèse, les chercheurs ont recruté 24 hommes britanniques pour participer à l'expérience.
Les hommes devaient être de sexe masculin, britanniques, âgés de 18 à 35 ans, avec un odorat normal.
Ils voulaient que les hommes soient du même groupe culturel car cela garantit qu'ils ont les mêmes associations culturelles avec les parfums.
Les chercheurs ont exclu les hommes dont l'IMC les a placés dans les catégories d'insuffisance pondérale (inférieure à 18) ou obèses (supérieur à 30). Ils voulaient s'assurer que les hommes se trouvaient dans une fourchette généralement normale.
Le premier jour, les participants étaient photographié portant des vêtements noirs moulants.
À la fin de cette session, ils ont reçu un bidon de déodorant parfumé et on leur a demandé de l'utiliser pendant toute la durée de l'expérience.
Ils ont également reçu un t-shirt noir propre à porter à la prochaine session.
Lors des deux sessions suivantes, avec 3-4 jours entre les sessions, les participants ont été invités à venir vêtus de leur t-shirt noir.
On a demandé à certains de ne pas porter de déodorant avant de venir ce matin-là, à certains de porter leur déodorant.
Lors de l'une des sessions, les participants ont été invités à faire un 'Méthode d'ajustement' tâche.
Dans cette tâche, les participants ont vu une image projetée d'eux-mêmes sur un écran.
L'astuce est, le L'image est modifiée numériquement de sorte que la personne semble trop large ou trop mince.
Le participant est invité à ajustez l'image jusqu'à ce qu'elle soit une représentation précise de leur propre poids.
Les participants qui se considèrent comme gros ajusteront l'image pour qu'elle soit plus grosse que ce à quoi ils ressemblent réellement. Ils peuvent même mesurer exactement le pourcentage (par exemple, un participant se considère comme 10% plus gros qu'il ne l'est en réalité).
Lors d'une autre session, les participants ont été invités à faire un «Estimation probit adaptative» tâche.
Ceci est similaire à la tâche ci-dessus.
Les participants voient une image d'eux-mêmes sur un écran et doivent dire si l'image est exacte ou non (si elle est trop large ou trop fine).
Celui-ci est un peu plus difficile que l'autre et n'implique aucun ajustement. Le participant essaie simplement de détecter de légères inexactitudes dans les images.
Cette tâche est utilisée pour tester la capacité d'une personne à détecter de légères différences dans les images et elle peut même mesurer dans quelle mesure une image peut différer et être toujours détectée par une personne.
Expérience II: L'expérience a été menée une deuxième fois, avec 24 femmes au lieu d'hommes (sinon les expériences étaient à peu près les mêmes).
RÉSULTATS
Passons en revue l'essentiel de cette étude: les participants ont été invités à porter ou non un déodorant et on leur a ensuite demandé de faire des tâches qui mesurent l'exactitude de leurs perceptions de leur propre morphologie.
Certains jours, on a demandé aux participants d'utiliser du déodorant, et certains jours, on a demandé aux participants de ne pas utiliser de déodorant pour cette journée.
Les chercheurs ont découvert qu'ils pouvaient diviser les participants en environ deux groupes: Surestimateurs et Sous-estimateurs .
Les surestimateurs avaient tendance à se considérer comme plus gros qu'ils ne le sont en réalité.
Les sous-estimateurs avaient tendance à se considérer comme plus minces qu'ils ne le sont en réalité.
Cependant, les chercheurs ont constaté que lorsque les gens portaient un déodorant parfumé, ils étaient plus précis dans leurs perceptions corporelles.
Cet effet était significativement plus fort pour les surestimateurs.
En d'autres termes, les participants qui avaient tendance à se considérer comme plus gros qu'ils ne le sont en réalité étaient plus susceptibles d'être réalistes lorsqu'ils sentaient bon.
Quand ils sentaient mauvais (ils ne portaient pas de déodorant), ils étaient plus susceptibles de s’estimer comme étant beaucoup plus gros qu’ils ne l’étaient réellement.
DISCUSSION
Qu'est-ce que cela signifie réellement?
Cela signifie que certaines personnes ont tendance à être insatisfaites de leur propre image corporelle. Dans la société occidentale, cela signifie souvent se sentir gras.
Parfois, les gens ressentent de la graisse même s’ils ne sont que légèrement dans le haut de la normale.
Cette étude a montré que ces personnes peuvent se sentir mieux par rapport à leur propre perception corporelle grâce au toilettage: en particulier, en sentant mieux.
Pour présenter ces résultats différemment, l’odeur corporelle était associée à des perceptions moins précises (et moins flatteuses) de son propre corps.
Ainsi, si vous voulez vous sentir mieux dans l'apparence de votre corps, essayez d'utiliser un parfum.
Référence
Van Paasschen, J., Walker, S. C., Phillips, N., Downing, P. E. et Tipper, S. P. (2015). L'effet du toilettage personnel sur l'image corporelle auto-perçue. Journal international de la science cosmétique, 37 , 108-115. Lien: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12176/abstract
