3 secrets que tout gentil gars devrait savoir | Comment utiliser «Nice» à votre avantage | Parlez et obtenez ce que vous voulez
Ceci est un message d'invité de la coach en communication Katrina Razavi, elle aide les personnes qui luttent avec anxiété sociale et confiance sociale devenir socialement attractif et vivre leur meilleure vie.
Êtes-vous fatigué de lire les conseils des artistes pick-up ou les moyens de «faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez» quand il s'agit de parler aux gens?
Voulez-vous être la personne que vous êtes, mais luttez simplement pour donner l'impression que tu veux faire?
Aujourd'hui, je veux partager trois secrets peu connus chaque gentil gars devrait savoir pour que vous puissiez utiliser «gentil» à votre avantage et obtenir ce que vous voulez.
Pour ceux d'entre vous qui sont généralement étiquetés comme «gentils» et qui ont l'impression que les gens essaient de vous marcher dessus, je couvre également quelques étapes d'action pour s'affirmer.
Cet article approfondi couvre également:
- Comment combiner être «gentil» avec des compétences sociales pour être égal plus attrayant pour les femmes
- L'importance de parler si vous avez du mal à vous affirmer
- La science derrière pourquoi les gens réagissent à la gentillesse avec gentillesse
- Les risques d'être perçu comme «gentil» et comment les surmonter
Secret n ° 1: les femmes sont attirées par «gentil»
Il est difficile de définir «gentil». En fait, c’est tellement difficile qu’une étude a tenté de le définir, voici ce qu’ils ont trouvé:
«Dans leur analyse qualitative, Herold et Milhausen ont constaté que les femmes associent différentes qualités au label« gentil homme »:
«Certaines femmes ont offert des interprétations flatteuses du« gentil garçon », le caractérisant comme engagé, attentionné et respectueux des femmes. Certaines femmes, cependant, ont mis l'accent sur des aspects plus négatifs, considérant que le «gentil garçon» était ennuyeux, manquant de confiance en soi et peu attrayant. »
Peu de gens veulent être avec quelqu'un qui manque de confiance ou qui est ennuyeux, mais peu de gens veulent être avec un con non plus.
Dans une étude d'Urbaniak & Kilmann en 2003, des femmes ont consulté les profils de rencontres en ligne de 3 profils différents d'hommes nommés Todd, l'un qui était «gentil», l'autre «neutre» et l'autre «saccadé».
Les profils étaient identiques sauf pour des suggestions de qualités traditionnelles de gentillesse. Les femmes ont choisi le «gentil» Todd comme personne à ce jour deux fois plus souvent que Todd «neutre» et huit fois plus souvent que Todd «saccadé»!
Alors, quel est le plat à emporter ici? Ce qu'il faut retenir, c'est que montrer des caractéristiques «agréables» peut vous prendre un long chemin tant que cela ne vient pas d'un lieu d'insécurité ou de doute de soi.
Personnellement, je qualifierais mon mari de «gentil» ou de «bon gars» et c'est parce qu'il est authentique, à l'aise pour exprimer sa vraie personnalité et qu'il fait preuve de confiance. Il a toujours fait preuve de gentillesse envers moi et à mon tour, je lui ai rendu la pareille ...
Pourquoi commencer par la gentillesse? L'effet de réciprocité
L ’« effet de réciprocité »fait référence à la volonté des gens de répondre à une action positive par une autre action positive.
C'est probablement de là que vient l'idée de «les tuer avec gentillesse», en espérant que prendre l'initiative et montrer l'action positive initiale incitera l'autre personne à rendre la pareille positivement.
Dans une expérience classique de Dennis Regan, il a jumelé ses sujets avec un partenaire (qui était en fait son assistant). Il a divisé ses sujets en deux groupes. Dans les deux groupes, l'assistant disparaissait pour une courte pause.
Dans le groupe expérimental, lorsque l'assistant est revenu, il a donné un soda au sujet même si le sujet ne l'a pas demandé. Dans le groupe témoin, l'assistant est revenu les mains vides.
Une fois l'expérience terminée, l'assistant a demandé aux sujets de lui acheter des billets de tombola.
Ceux qui ont reçu le soda ont acheté plus de billets de tombola de l'assistant que ceux du groupe témoin, même si ni groupe avait demandé la boisson.
Ce qu'il faut retenir ici, c'est que lorsque vous agissez avec bonté envers quelqu'un, il est plus susceptible de se sentir favorable à votre égard, suffisamment pour lui rendre une action positive.
Secret n ° 2: Nice ne suffit pas - l'importance des compétences sociales
Être gentil ne suffit cependant pas.
Pour en avoir le plus pour votre argent, vous devez coupler vos compétences sociales tout en affichant des caractéristiques «agréables».
«Une étude a montré que lorsque la domination sociale et les caractéristiques« agréables »se croisent, les femmes ont une perception positive des hommes lorsqu'elles les évaluent en fonction de leur attractivité et de leur désirabilité.» (Jensen-Campbell, Graziano et West, 1995).
Lorsque les hommes se comportaient uniquement «bien», les femmes leur attribuaient une meilleure note en ce qui concerne l'attractivité et la désirabilité des rencontres.
Lorsque les hommes se comportaient uniquement «socialement dominants», il n'y avait aucun impact sur ces jugements. 
Mais quand les hommes affichaient à la fois une domination sociale et belles caractéristiques qu'ils étaient perçus comme uniformes plus attrayant.
Ce qu'il faut retenir ici, c'est qu'être gentil ne suffit pas, il faut faire bonne impression et avoir les bonnes compétences sociales pour le montrer d'une manière qui n'est pas «saccadée».
Cela peut sembler troublant si vous affichez de belles caractéristiques mais que vous n'êtes pas sûr de vous quand il s'agit d'être socialement confiant.
Voici 3 indices sociaux à utiliser à votre avantage:
1. Diffusez des sentiments positifs en souriant
Le sourire est la chose la plus simple que vous puissiez faire pour que quelqu'un se sente à l'aise et montre que vous êtes engagé.
Les neurones miroirs rendent les émotions positives du sourire contagieuses, donc quand quelqu'un vous voit sourire, cela déclenche des produits chimiques de bien-être dans son cerveau (et dans le vôtre) comme la dopamine et la sérotonine.
Lorsque vous souriez, faites-le vraiment. Les humains sont si bons pour détecter les expressions faciales, ils peuvent le faire en moins de 17 millisecondes! Les gens peuvent également dire si votre sourire est authentique ou faux, alors quand vous souriez, pensez-le. Souriez grand, exposez vos dents et fléchissez les muscles autour de vos yeux. Vos muscles oculaires engagés sont la différence fondamentale entre un vrai et un faux sourire.
2. Le pouvoir du contact visuel 
De nombreuses études ont montré que le contact visuel rend les gens plus confiants, dignes de confiance et sympathiques. Dans un étrange Étude de 2014 à l'Université Cornell , ils ont manipulé le lapin sur des boîtes Trix pour rencontrer le regard des acheteurs adultes et ont montré qu '«ils étaient plus susceptibles d'acheter Trix que des marques concurrentes si le lapin les regardait.
«Un mode de communication plus riche est possible juste après un contact visuel», a déclaré le Dr Senju. 'Cela amplifie votre capacité à calculer tous les signaux afin que vous puissiez lire le cerveau de l'autre personne.' '
N'ayez pas peur de rencontrer le regard des gens. Gardez la tête haute et regardez toujours vers l'avant plutôt que vers le bas, cela sera payant.
3. Montrez votre intérêt en posant des questions
Poser des questions intéressantes montre que vous êtes intéressé par l'autre personne. Pour un souvenir facile à retenir cadre pour poser de bonnes questions, vous pouvez consulter cet article. Faites de votre mieux pour que les questions soient confortables, alors ne posez pas de questions vraiment personnelles dès le départ. Pour commencer, si vous savez ce qui passionne vraiment l'autre personne, vous pouvez poser des questions sur ce sujet.
Secret n ° 3: surmonter les inconvénients de la gentillesse
Comme je l'ai mentionné plus tôt, certaines personnes classent la gentillesse de manière négative, comme être timide, manquer de confiance en soi ou ne pas avoir confiance en soi.
Certaines personnes utilisent également le mot «gentil» parce qu’elles ne savent pas comment classer une personne qu’elles pourraient trouver ennuyeuse ou peu attrayante.
Pour ceux d'entre vous qui sont déjà perçus comme gentils, il est important de faire la distinction entre les caractéristiques de la gentillesse, de la sensibilité aux émotions et de l'empathie d'être quelqu'un qui est profité ou mal caractérisé.
Pour ceux d'entre vous qui cherchent à s'affirmer ou à s'exprimer, voici quelques conseils pour le faire sans être un imbécile.
1. Pourquoi devriez-vous parler
Lorsque vous sentez que vous devriez parler de quelque chose, il y a deux choses tentantes à faire. Tu peux soit:
- Ne dites rien du tout et regrettez-le plus tard ou
- Perdre ton sang-froid. Vous pouvez élever la voix, appeler quelqu'un ou essayer de faire du mal à quelqu'un d'autre. Ce serait la solution de facilité.
Plutôt que d'appeler quelqu'un, soyez la personne la plus importante et pensez à ce que vous voulez retirer de la conversation. Dans un livre utile intitulé Conversations cruciales ils suggèrent que lorsque votre sang commence à bouillir, vous vous arrêtez un moment et vous vous demandez: «Qu'est-ce que je veux pour moi, pour l'autre personne, et la relation?'
Cela signifie que vous n’avez pas à choisir entre rabaisser quelqu'un ou obtenir ce que vous voulez. Vous pouvez créer une option supplémentaire pour toujours obtenir le résultat souhaité sans perdre votre sang-froid ou risquer votre relation.
Par exemple, si un ami se moque de vous lorsque vous étiez censé sortir, vous pourriez être tenté de l'appeler et de vous plaindre de ce qu'il est un mauvais ami et de son manque de respect.
Plutôt que de suivre cette voie, vous pouvez faire une pause et vous demander ce que vous essayez réellement d’en tirer et ce que cela signifie pour votre amitié.
Vous vous arrêtez et réalisez que tout ce que vous voulez, c'est que votre ami vous appelle la prochaine fois que quelque chose d'important survient. Vous voulez toujours être ami avec lui, vous ne voulez tout simplement pas attendre sans raison.
Analyser votre prochaine étape dans ce contexte peut vous éviter de l'exploser.
Si votre plan initial consistait simplement à ne rien dire, le fait de le présenter de manière proactive charge le travail d'avoir cette «conversation cruciale» afin que cela ne vous arrive plus. Cela peut sembler effrayant à faire la première fois, mais une fois que vous le faites, vous briserez votre modèle mental toxique consistant à éviter la confrontation.
Vous avez maintenant également un moyen de l'évoquer davantage comme une conversation qu'une accusation pour éviter les aspects négatifs de la confrontation dont vous pourriez avoir peur, comme les querelles et les voix élevées.
Cette stratégie vous oblige à faire une pause et à traiter les informations avant d'être réactif.
2. Comment transformer la confrontation en conversation
Vous avez donc décidé qu'au lieu de rester silencieux ou de perdre votre sang-froid, vous allez le confronter d'une manière qui crée un environnement sûr pour que vous puissiez communiquer tous les deux.
Vous décidez de lui en parler, mais il semble mal comprendre d’où vous venez ou simplement nier le fait qu’il a fait quelque chose de mal.
Si la conversation empire, voici l'une de mes stratégies de conversation préférées de Conversations cruciales appelé «contrastant».
'Le contraste est une déclaration à ne pas faire / à ne pas faire:
- Répond aux préoccupations des autres selon lesquelles vous ne les respectez pas ou que vous avez un but malveillant (le ne fait pas partie)
- Confirme votre respect ou clarifie votre véritable objectif (la partie do) »
Continuons à utiliser l'exemple floconneux de l'ami. Voici une façon d'approcher votre ami:
- (ne pas vous séparer) Je ne veux pas que vous vous sentiez mal à l'idée de manquer notre hangout parce que je sais que vous aviez quelque chose de vraiment important à régler, mais il serait préférable que la prochaine fois que quelque chose d'autre arrive, vous me laissiez simplement connaître.
- (faites une partie) Vous êtes un grand ami et nous nous amusons tellement ensemble. Je veux vraiment continuer à traîner dans le futur.
En utilisant une déclaration contrastée, vous faites en sorte que l’autre personne se sente plus à l’aise et quand elle se sent à l’aise, elle sera plus susceptible d’être ouverte à ce que vous dites.
Bien que nous ayons utilisé l'exemple d'un ami qui se moque de vous, ces techniques peuvent être utilisées dans presque toutes les situations, que ce soit à la maison ou au travail. Alors essayez-en quelques-uns et voyez comment cela fonctionne pour vous.
Être «gentil» ne signifie pas nécessairement que les gens peuvent «vous marcher dessus». Vous pouvez toujours afficher des caractéristiques positives tout en vous affirmant et en défendant ce en quoi vous croyez.
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Si vous êtes fatigué d'être qualifié de «gentil garçon», vous voudrez peut-être repenser votre position. Afficher de belles caractéristiques peut en fait vous prendre beaucoup de chemin, comme l'ont montré de nombreuses études.
Utilisez votre «gentillesse» à votre avantage, mais n'oubliez pas de l'associer à la confiance sociale pour obtenir le meilleur rapport qualité-prix. Enfin, brisez votre peur des confrontations en utilisant un langage réfléchi qui transforme une confrontation en conversation.
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Ceci est un message d'invité de la coach en communication Katrina Razavi, elle aide les personnes qui luttent avec anxiété sociale et confiance sociale devenir socialement attractif et vivre leur meilleure vie. Si vous êtes prêt à relever votre défi personnel, visitez le site maintenant!
Les références:
Wikipédia: Herold et Milhausen, 1998
Wikipédia: Effet de réciprocité et expérience de Dennis Regan
Psychologie d'aujourd'hui: les gentils gars finissent vraiment en dernier
Étude Cornell 2014: les yeux dans les allées
Patterson, Kerry et al. Conversations cruciales: des outils pour parler lorsque les enjeux sont élevés. Deuxième édition. McGraw Hill: 2012.
